الحليب خالي الدسم قد يعمل على زيادة الوزن؟

المشرف: georgette hardo

صورة العضو الشخصية
إسحق القس افرام

نائب المدير العام
مشاركات: 8160

الحليب خالي الدسم قد يعمل على زيادة الوزن؟

مشاركة#1 » الاثنين يوليو 08, 2013 6:34 pm

يلجأ الكثيرون لتناول الحليب منزوع الدسم بدلاً من كامل الدسم ليساعدهم فى فقدان الوزن الزائد، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن تناول الحليب منزوع الدسم يمكن أن يساعد فى الواقع على اكتساب وزن أكثر.
صورة
وتوصى الإرشادات الطبية الحكومية بالولايات المتحدة حالياً باستهلاك كميات معتدلة من الحليب ومنتجاته، مع اللجوء إما لاختيار المنتجات قليلة الدسم أو تناول كميات أقل من المنتجات كاملة الدسم.
وقالت صحيفة ديلى ميل البريطانية، إنه يعتقد على نطاق واسع أن شرب الحليب منزوع الدسم يمكن الإنسان من الحصول على جميع منافع الحليب فيتامين د والكالسيوم والبروتين بدون الدهون والسعرات الحرارية، فمن خلال نزع الدسم، تنخفض السعرات الحرارية فى الحليب بالتأكيد، لكن القائمين على الدراسة، أوضحوا أن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية لا تعنى بالضرورة استهلاك الجسم لسعرات أقل.
وقال الباحثون، من مستشفى الأطفال فى بوسطن وكلية هارفارد للصحة العامة، إنه ثمة بيانات قليلة للغاية تدعم فكرة مساعدة الحليب منزوع الدسم على فقدان الوزن، وذلك لأن المأكولات منخفضة الدسم يمكن إلا تكون مشبعة، مما قد يقود مستهلكيها إلى التعويض من خلال تناول المزيد من المأكولات والمشروبات.

كما أشارت دراسة سابقة إلى أن الذين يشربون الحليب قليل الدسم تزداد لديهم فرص الإصابة بالبدانة فى وقت لاحق من حياتهم.
وأوضح الباحثون الأمريكيون، أنه يجب على المستهلكين أن يفهموا أنه حتى الحليب كامل الدسم يحتوى فقط على نسبة تتراوح ما بين 3 و4 بالمائة فقط من الدهون، وإلى جانب ذلك، فإن الشركات التى تحاول بيع منتجات الحليب قليل أو منزوع الدسم قد تلجأ إلى زيادة معدلات السكر بها لتحسين النكهة.
كما أشار القائمون على الدراسة أيضاً إلى أن الأبحاث أظهرت أن الحليب منزوع الدسم يمد الجسم بعناصر غذائية أقل من الحليب كامل الدسم، فالحليب كامل الدسم يعد مصدراً ضرورياً للفيتامينات القابلة للذوبان فى الدهون وهى أ ود وهاء وك إلى جانب الكالسيوم والفسفور وهى المعادن التى تعمل مع فيتامين د لبناء عظام قوية.
cro: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ cro:
صورة


صورة العضو الشخصية
georgette hardo

مشرف
مشاركات: 2715

Re: الحليب خالي الدسم قد يعمل على زيادة الوزن؟

مشاركة#2 » الخميس يوليو 11, 2013 11:05 pm

ros1: ros1: mari: jes: ros2:
ros1: الاخ الشماس اسحق cro:
شكرا لك على هذة المعلومات المهمه عن الحليب الناقص الدسم
ros1: ros1: ros1: ros1: ros1:
كما أشار القائمون على الدراسة أيضاً إلى أن الأبحاث
أظهرت أن الحليب منزوع الدسم يمد الجسم
بعناصر غذائية أقل من الحليب كامل الدسم،
فالحليب كامل الدسم يعد مصدراً ضرورياً للفيتامينات
القابلة للذوبان فى الدهون وهى أ ود وهاء وك
إلى جانب الكالسيوم والفسفور وهى المعادن
التى تعمل مع فيتامين د لبناء عظام قوية
taw
: taw: taw: taw: taw:
georgette hardo
ام سلمان السويد

صورة العضو الشخصية
إسحق القس افرام

نائب المدير العام
مشاركات: 8160

Re: الحليب خالي الدسم قد يعمل على زيادة الوزن؟

مشاركة#3 » السبت أغسطس 24, 2013 2:11 pm

كل الشكر والتقدير على مروركِ الرائع والذي زين صفحتي
وفقكِ الرب أختنا العزيزة جورجيت
cro: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ cro:
صورة


صورة العضو الشخصية
الدكتور بشير متي الطورلي

مشرف
مشاركات: 1420

Re: الحليب خالي الدسم قد يعمل على زيادة الوزن؟

مشاركة#4 » السبت أغسطس 24, 2013 7:34 pm

ألأخ أستاذ إسحق ألمبارك
إنني شخصياً قد جربتُ ألحليب خالي ألدسم ، عندما كان الكلسترول مرتفعاً جداً بلغ 370 ملغم والسكر كان قد وصل عندي 640 ملغم لكل سنتمتر مكعب وبإستعمال ألحمية فقدتُ 22 كغم من وزني وعاد مستوى الدهن والسكر إلى وضعهما ألطبيعي ، يرافق ذلك تمارين ألرياضة ألسويدية ، أما بعد ألستين من ألعمر فأضل رياضة هي رياضة ألمشي ساعة صباحاً ونصف ساعة بعد العشاء مع ألأبتعاد عن شرب المرطبات المعروفة مثل الكوكا كولا والببسي كولا سيقلل من الوزن حتما مع ألأكثار من تناول الفواكه وخاصةً ألحمضيات .


أخوكم
الدكتور بشير الطورلي

صورة العضو الشخصية
إسحق القس افرام

نائب المدير العام
مشاركات: 8160

Re: الحليب خالي الدسم قد يعمل على زيادة الوزن؟

مشاركة#5 » السبت أغسطس 24, 2013 7:48 pm

شكراً لتواجدكم الجميل في صفحتي
وأشكر لكم تعقيبكم الرائع
دكتورنا القدير بشير متي الطورلي
بارك الله عليكم ومنحكم تاج الصحة والعافية والعمر المديد
cro: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ cro:
صورة


العودة إلى “منتدى الصحة والجمال”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد

cron
jQuery(function($) { 'use strict'; $('.stat-block.online-list').attr('id', 'online-list'); $('.stat-block.birthday-list').attr('id', 'birthday-list'); $('.stat-block.statistics').attr('id', 'statistics'); $('.collapse-box > h2, .stat-block > h3').addClass("open").find('a').contents().unwrap(); $('.collapse-box, .stat-block').collapse({ persist: true, open: function() { this.stop(true,true); this.addClass("open"); this.slideDown(400); }, close: function() { this.stop(true,true); this.slideUp(400); this.removeClass("open"); } }); var $videoBG = $('#video-background'); var hasTopBar = $('#top-bar').length; function resizeVideoBG() { var height = $(window).height(); $videoBG.css('height', (height - 42) + 'px'); } if (hasTopBar && $videoBG.length) { $(window).resize(function() { resizeVideoBG() }); resizeVideoBG(); } phpbb.dropdownVisibleContainers += ', .profile-context'; $('.postprofile').each(function() { var $this = $(this), $trigger = $this.find('dt a'), $contents = $this.siblings('.profile-context').children('.dropdown'), options = { direction: 'auto', verticalDirection: 'auto' }, data; if (!$trigger.length) { data = $this.attr('data-dropdown-trigger'); $trigger = data ? $this.children(data) : $this.children('a:first'); } if (!$contents.length) { data = $this.attr('data-dropdown-contents'); $contents = data ? $this.children(data) : $this.children('div:first'); } if (!$trigger.length || !$contents.length) return; if ($this.hasClass('dropdown-up')) options.verticalDirection = 'up'; if ($this.hasClass('dropdown-down')) options.verticalDirection = 'down'; if ($this.hasClass('dropdown-left')) options.direction = 'left'; if ($this.hasClass('dropdown-right')) options.direction = 'right'; phpbb.registerDropdown($trigger, $contents, options); }); });

تسجيل الدخول  •  التسجيل