مؤشر كتلة الجسم ...؟!

المشرف: georgette hardo

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
المهندس إلياس قومي
مراقب عام
مراقب عام
مشاركات: 3487
اشترك في: الجمعة إبريل 02, 2010 5:02 pm

مؤشر كتلة الجسم ...؟!

مشاركة بواسطة المهندس إلياس قومي » السبت أكتوبر 31, 2015 4:34 am

مؤشر كتلة الجسم ...؟!


يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أهم المؤشرات على صحة الإنسان،
حيث أنه يدل على مدى صحة وزن الإنسان بالنسبة لطوله.
يستعمل هذا المؤشر لقياس السمنة، ولمعرفة مرحلة نقص الوزن لدى الأشخاص
الذين يعانون من سوء التغذية، حيث أن النزول تحت الحد الأدنى لمؤشر
كتلة الجسم “18.5” يعتبر دليل على نقص التغذية.

طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم بشكل صحيح:
· قم بقياس طولك بشكل صحيح، واحسب الطول بالمتر وليس بالسينتمتر.
· قس وزنك باستعمال ميزان جيد، واحسبه بالكيلوجرام.
· اضرب طولك في نفسه لتحصل على مربع الطول.
· قم بتقسيم وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر.
· استعمل الآلة الحاسبة في هذه العمليات الحسابية، للحصول على نتائج دقيقة.
· الرقم الناتج من حاصل التقسييم هو مؤشر كتلة جسمك.
يعتبر إرتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 25 تحذير لك من زيادة الوزن، حيث أنه يدل على
ارتفاعك عن الحد الأعلى الطبيعي للوزن بالنسبة للطول، وإذا إقترب مؤشر
الكتلة إلى 30 فهذا يدل على السمنة وهو أمر خطير يجب الإبتعاد عنه.

***

الموضوع هام يرجى الأطلاع[
/center]

صورة العضو الرمزية
د. جبرائيل شيعا
المدير العام
المدير العام
مشاركات: 18973
اشترك في: الخميس مارس 19, 2009 11:00 am

Re: مؤشر كتلة الجسم ...؟!

مشاركة بواسطة د. جبرائيل شيعا » السبت نوفمبر 07, 2015 2:26 am

[size=200
]شكرا جزيلا على نشر هذه المعلومات عن صحة الانسان

[/size]
صورة

أضف رد جديد

العودة إلى ”منتدى الصحة والجمال“