كيف تزيد من قوة دماغك؟

المشرف: حنا خوري

صورة العضو الرمزية
إسحق القس افرام

نائب المدير العام
مشاركات: 8160

كيف تزيد من قوة دماغك؟

مشاركة#1 » الأربعاء ديسمبر 07, 2011 5:37 pm

يمكن أن يؤدي إلهبوط الإدراكي الى صعوبة في التذكر، التواصل أو تعلم مهام جديدة.
وتقترح الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الطرق للمساعدة على تحسين صحة الدماغ ومنع تراجع القدرة الإدراكية:
حافظ على وزنك ومستوى الكولوستيرول وضغط الدم تحت السيطرة عن طريق تناول الأطعمة قليلة الدسم المغذية.

حاول إدخال الكثير من الحبوب الكاملة والثمار والخضار في حميتك.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

حاول إدخال الأوميغا -3 في حميتك، مثل السمك الدهني.

إسأل طبيبك قبل أخذ أي ملاحق إضافية.
من جهة أخرى توصل باحثون أمريكيون إلى أن جراحات تخفيف الوزن تساهم في تحسين الذاكرة وتزيد القدرة على التركيز.
وذكرت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "كنت" في أوهايو أظهرت أنه يمكن عكس آثار زيادة الوزن على الذاكرة بعد الخضوع إلى عملية تخفيف الوزن.
وقد خضع أشخاص يعانون من البدانة إلى فحوص لتبيان قدراتهم العقلية شملت قراءة لائحة من الكلمات والأرقام التي طلب منهم تذكرها في وقت لاحق، وظهر أنهم يعانون ضعفاً في الذاكرة والتركيز.
وبعد 12 أسبوعاً على خضوعهم لجراحة تخفيف الوزن، التي فقدوا من خلالها ما معدله 22 كيلو، ظهر أن مستويات الذاكرة والتركيز عادت إلى طبيعتها.
وأشار الباحث جون جونستاد إلى أن الدراسة تمنح الأشخاص الذين يعانون من البدانة دافعاً إضافياً لفقدان الوزن. وشملت الدراسة 150 شخصاً يبلغ معدل وزنهم 136 كيلوجراماً، وقد خضع 109 منهم لعملية جراحية لتخفيف الوزن، معظمها عمليات ربط معدة. وظهر أن ذاكرة الأشخاص الذين لم يخضعوا للعملية لم تتحسن.
وأكد الباحثون أنهم لم يحسموا بعد ما إذا كان فقدان الوزن أو عوامل متعلقة بالجراحة تساهم في تحسين الذاكرة.
cro: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ cro:
صورة


صورة العضو الرمزية
بنت السريان

عضو
مشاركات: 7115

Re: كيف تزيد من قوة دماغك؟

مشاركة#2 » الأربعاء ديسمبر 07, 2011 6:19 pm

يعطيك العافية ملفونو اسحق وربي يعطيك العمر الطويل
أقول الدكتور قال لي إخفضي وزنك 10 كيلوات
لعلّه شعر بأن دماغي يحتاج تحسين
شكرا ملفونو اسحق
صدقني الموضوع مهم
وأنتظر تعقيب الإخوة والأخوات
صورة

صورة العضو الرمزية
إسحق القس افرام

نائب المدير العام
مشاركات: 8160

Re: كيف تزيد من قوة دماغك؟

مشاركة#3 » الأربعاء ديسمبر 07, 2011 10:02 pm

يارب ثبت علينا العقل لأنه اهم شيئ في الإنسان
مشكورة اختنا بنت السريان لتعقيبكم
ربنا يبارك حياتكِ
cro: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ cro:
صورة


العودة إلى ”منتدى عام“

الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد

cron
jQuery(function($) { 'use strict'; $('.stat-block.online-list').attr('id', 'online-list'); $('.stat-block.birthday-list').attr('id', 'birthday-list'); $('.stat-block.statistics').attr('id', 'statistics'); $('.collapse-box > h2, .stat-block > h3').addClass("open").find('a').contents().unwrap(); $('.collapse-box, .stat-block').collapse({ persist: true, open: function() { this.stop(true,true); this.addClass("open"); this.slideDown(400); }, close: function() { this.stop(true,true); this.slideUp(400); this.removeClass("open"); } }); var $videoBG = $('#video-background'); var hasTopBar = $('#top-bar').length; function resizeVideoBG() { var height = $(window).height(); $videoBG.css('height', (height - 42) + 'px'); } if (hasTopBar && $videoBG.length) { $(window).resize(function() { resizeVideoBG() }); resizeVideoBG(); } phpbb.dropdownVisibleContainers += ', .profile-context'; $('.postprofile').each(function() { var $this = $(this), $trigger = $this.find('dt a'), $contents = $this.siblings('.profile-context').children('.dropdown'), options = { direction: 'auto', verticalDirection: 'auto' }, data; if (!$trigger.length) { data = $this.attr('data-dropdown-trigger'); $trigger = data ? $this.children(data) : $this.children('a:first'); } if (!$contents.length) { data = $this.attr('data-dropdown-contents'); $contents = data ? $this.children(data) : $this.children('div:first'); } if (!$trigger.length || !$contents.length) return; if ($this.hasClass('dropdown-up')) options.verticalDirection = 'up'; if ($this.hasClass('dropdown-down')) options.verticalDirection = 'down'; if ($this.hasClass('dropdown-left')) options.direction = 'left'; if ($this.hasClass('dropdown-right')) options.direction = 'right'; phpbb.registerDropdown($trigger, $contents, options); }); });

تسجيل الدخول  •  التسجيل