صفحة 1 من 1

الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

مرسل: السبت أغسطس 17, 2013 12:46 pm
بواسطة حسيب يعقوب
أمور أساسية لممارسي الرياضة
تساعد كل أنواع التمارين والنشاطات التي تقوم بها على حرق السعرات الحرارية الزائدة.

لا يهم نوع التمرين أو النشاط الذي تقوم به مهما كان بسيط ، القيام بتمارين بسيطة أفضل من عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. وكلما انتظمت في القيام بها كلما كان بوسعك الالتزام ببرنامج خاص بك يمكنك من تحقيق أهدافك.
الأسباب التي تدفعك للقيام بالتمارين تتأثر بعوامل مختلفة، خاصة إذا كنت حديث العهد بالرياضة. لا يلتزم بعض الناس بممارسة التمارين الرياضية إلا إذا واجهتهم بعض الأزمات ، مثل الأمراض أو زيادة كبيرة في وزن الجسم.

قبل القيام بالتمارين الرياضية، يجب أن تحدد لنفسك الفوائد التي يمكن أن تجنيها من ممارستها، وهل هذه الفوائد تستحق بذل وقت وجهد للوصول إليها؟

Re: الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

مرسل: السبت أغسطس 17, 2013 7:48 pm
بواسطة د. جبرائيل شيعا
العقل السليم في الجسم السليم

هذه المقولة كنا نرددها دائماً

فالرياضة ضرورية لصحة كل إنسان
ros2: ros4: ros6:

Re: الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

مرسل: الأحد أغسطس 18, 2013 9:03 am
بواسطة كبرو عبدو
مشكور جدا الاخ العزيز حسيب على المعلومات و بالفعل يجب تحديد اسباب ممارسة الرياضة لكي يحقق الشخص ما يريد