الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

المشرف: كبرو عبدو

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
حسيب يعقوب
مشرف
مشرف
مشاركات: 2121
اشترك في: الاثنين أكتوبر 04, 2010 7:07 pm

الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

مشاركة بواسطة حسيب يعقوب » السبت أغسطس 17, 2013 12:46 pm

أمور أساسية لممارسي الرياضة
تساعد كل أنواع التمارين والنشاطات التي تقوم بها على حرق السعرات الحرارية الزائدة.

لا يهم نوع التمرين أو النشاط الذي تقوم به مهما كان بسيط ، القيام بتمارين بسيطة أفضل من عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. وكلما انتظمت في القيام بها كلما كان بوسعك الالتزام ببرنامج خاص بك يمكنك من تحقيق أهدافك.
الأسباب التي تدفعك للقيام بالتمارين تتأثر بعوامل مختلفة، خاصة إذا كنت حديث العهد بالرياضة. لا يلتزم بعض الناس بممارسة التمارين الرياضية إلا إذا واجهتهم بعض الأزمات ، مثل الأمراض أو زيادة كبيرة في وزن الجسم.

قبل القيام بالتمارين الرياضية، يجب أن تحدد لنفسك الفوائد التي يمكن أن تجنيها من ممارستها، وهل هذه الفوائد تستحق بذل وقت وجهد للوصول إليها؟

صورة العضو الرمزية
د. جبرائيل شيعا
المدير العام
المدير العام
مشاركات: 18973
اشترك في: الخميس مارس 19, 2009 11:00 am

Re: الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

مشاركة بواسطة د. جبرائيل شيعا » السبت أغسطس 17, 2013 7:48 pm

العقل السليم في الجسم السليم

هذه المقولة كنا نرددها دائماً

فالرياضة ضرورية لصحة كل إنسان
ros2: ros4: ros6:
صورة

صورة العضو الرمزية
كبرو عبدو
إدارة الموقع
إدارة الموقع
مشاركات: 5361
اشترك في: الخميس مايو 28, 2009 9:08 am
مكان: هولندا

Re: الأمور الأساسية لممارسة الرياضة ؟

مشاركة بواسطة كبرو عبدو » الأحد أغسطس 18, 2013 9:03 am

مشكور جدا الاخ العزيز حسيب على المعلومات و بالفعل يجب تحديد اسباب ممارسة الرياضة لكي يحقق الشخص ما يريد

أضف رد جديد

العودة إلى ”منتدى القوانين والأحكام الرياضية“