العقل السليم في الجسم السليم .. حسيب يعقوب !!

المشرف: كبرو عبدو

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
حسيب يعقوب
مشرف
مشرف
مشاركات: 2121
اشترك في: الاثنين أكتوبر 04, 2010 7:07 pm

العقل السليم في الجسم السليم .. حسيب يعقوب !!

مشاركة بواسطة حسيب يعقوب » الاثنين أكتوبر 29, 2012 11:17 am

العقل السليم في الجسم السليم
صورة

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
المرفقات
images.jpg
images.jpg (28.47 KiB) تمت المشاهدة 1611 مرةً

صورة العضو الرمزية
د. جبرائيل شيعا
المدير العام
المدير العام
مشاركات: 18973
اشترك في: الخميس مارس 19, 2009 11:00 am

Re: العقل السليم في الجسم السليم .. حسيب يعقوب !!

مشاركة بواسطة د. جبرائيل شيعا » الاثنين أكتوبر 29, 2012 11:30 am

ألف شكر لك يا أيها البطل السرياني
الصديق العزيز حسيب يعقوب
شكرا لهذه المعلومات الرياضية التي تفيد صحتنا

فعلاً
العقل السليم في الجسم السليم
ros2: taw: ros6:
ros2: ros3: ros4: ros1: ros2: ros3: ros4:
صورة

صورة العضو الرمزية
حسيب يعقوب
مشرف
مشرف
مشاركات: 2121
اشترك في: الاثنين أكتوبر 04, 2010 7:07 pm

Re: العقل السليم في الجسم السليم .. حسيب يعقوب !!

مشاركة بواسطة حسيب يعقوب » الاثنين أكتوبر 29, 2012 11:55 am

مرورك الكريم على مُداخلاتي المتواضعة يا حبيبنا الغالي دكتور جبرائيل شيعا ..
تُفرحني وتثلج صدري .. سَلَام وَنِعْمَة رَبَّنَا تَكُوْن مَعَكُم
ros5: taw: ros5:

أضف رد جديد

العودة إلى ”منتدى القوانين والأحكام الرياضية“