[[ فائدة الرياضة بعد سن الخمسين .. حسيب يعقوب ]].

المشرف: كبرو عبدو

صورة العضو الشخصية
حسيب يعقوب

مشرف
مشاركات: 2124

[[ فائدة الرياضة بعد سن الخمسين .. حسيب يعقوب ]].

مشاركة#1 » الخميس مارس 08, 2012 1:02 pm

اظهرت دراسة نشرتها مجلة طبية بريطانية ان البدء في ممارسة الرياضة بعد سن الخمسين مفيد تماما مثل الاقلاع عن التدخين.
وذكرت مجلة "بريتيش ميدكال جورنال" على موقعها على الانترنت ان الدراسة التي اجرتها جامعة اوبسالا اظهرت ان معدل حياة لأشخاص الذين يبدأون ممارسة التمارين الرياضية بعد سن الخميس مماثل بعد عشر سنوات لمعدل حياة الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية بانتظام قبل ذلك.
وشملت الدراسة 2205 رجلا في عمر الخميس عام 1970 وتم تقسيمهم الى اربع مجموعة: الاولى لا تمارس التمارين والثانية تمارس تمارين قليلة، والثالثة تمارس التمارين بشكل متوسط والرابعة بشكل كبير.
وجرت متابعة هؤلاء الأشخاص حتى عمر 60 و 70 و77 و82.
واظهرت الدراسة ان بدء التمارين الرياضية بعد عمر الخمسين مفيد بنفس الدرجة التي يفيد بها الاقلاع عن التدخين، ولكن يجب ان تكون هذه التمارين منتظمة لمدة خمس او عشر سنوات حتى تثمر عن نتائج ايجابية.
وقالت الدراسة ان "زيادة النشاط الجسدي عند الأشخاص في منتصف العمر ينتج عنه انخفاض في معدل الوفيات الى نفس مستويات الرجال الذين مارسوا التمارين الرياضية باستمرار".
وجاء في الدراسة ان "هذا الانخفاض يساوي ذلك المترتب على وقف التدخين".
واشارت الدراسة الى ان نصف عدد الأشخاص الذين بلغوا منتصف العمر في الدول الغربية لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.



منقول للإفادة ros5:

صورة العضو الشخصية
بنت السريان

عضو
مشاركات: 7129

Re: [[ فائدة الرياضة بعد سن الخمسين .. حسيب يعقوب ]].

مشاركة#2 » الخميس مارس 08, 2012 2:37 pm

هذا هو الداء الذي ليس له دواء
الأغلبية لا يمارسون الرياضة بعد سن الخمسين أسألني انا
لا اعرف معنى الرياضة
صورة

العودة إلى “منتدى القوانين والأحكام الرياضية”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد

cron
jQuery(function($) { 'use strict'; $('.stat-block.online-list').attr('id', 'online-list'); $('.stat-block.birthday-list').attr('id', 'birthday-list'); $('.stat-block.statistics').attr('id', 'statistics'); $('.collapse-box > h2, .stat-block > h3').addClass("open").find('a').contents().unwrap(); $('.collapse-box, .stat-block').collapse({ persist: true, open: function() { this.stop(true,true); this.addClass("open"); this.slideDown(400); }, close: function() { this.stop(true,true); this.slideUp(400); this.removeClass("open"); } }); var $videoBG = $('#video-background'); var hasTopBar = $('#top-bar').length; function resizeVideoBG() { var height = $(window).height(); $videoBG.css('height', (height - 42) + 'px'); } if (hasTopBar && $videoBG.length) { $(window).resize(function() { resizeVideoBG() }); resizeVideoBG(); } phpbb.dropdownVisibleContainers += ', .profile-context'; $('.postprofile').each(function() { var $this = $(this), $trigger = $this.find('dt a'), $contents = $this.siblings('.profile-context').children('.dropdown'), options = { direction: 'auto', verticalDirection: 'auto' }, data; if (!$trigger.length) { data = $this.attr('data-dropdown-trigger'); $trigger = data ? $this.children(data) : $this.children('a:first'); } if (!$contents.length) { data = $this.attr('data-dropdown-contents'); $contents = data ? $this.children(data) : $this.children('div:first'); } if (!$trigger.length || !$contents.length) return; if ($this.hasClass('dropdown-up')) options.verticalDirection = 'up'; if ($this.hasClass('dropdown-down')) options.verticalDirection = 'down'; if ($this.hasClass('dropdown-left')) options.direction = 'left'; if ($this.hasClass('dropdown-right')) options.direction = 'right'; phpbb.registerDropdown($trigger, $contents, options); }); });

تسجيل الدخول  •  التسجيل